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八月底做了近视手术又加上十一，运动停了一个多月，今天运动发现肚子确实涨了点，转眼间运动快一年了，体重没什么太大变化 ，仍然130斤 ，不过体质好了很多，整个人变薄挺拔了，一年时间做到这样也行吧，不能给自己过大压力，打算下周再去做个测试，这周好好动一下，希望元旦前能减到125，还是要控制饮食，垃圾食品少吃，最近天气冷办公室吃的又太多了真的忍不住看了16年开始发的贴，都是在说减肥减肥，这些年腰椎间盘突出经常复发，运动完总是不舒服，不敢运动，去年找的教练终于懂我要的是什么，简直是我的救星，自从小学开始发胖之后，体型简直是心中的刺，影响了方方面面，希望有一天真的能和自己和解今天吃的方面有进步，零食吃还是吃了两根薯条，两勺蛋糕，比之前好一些，午饭晚饭自己带 菜是婆婆早上做的，感谢中国好婆婆今天碳水又吃多了，多吃了一个包子回家又吃了一些土豆炒牛肉#一些进展 体重依然65点几，维持快一年了，不是不好减，是自己没控制好饮食 外债还掉20，还有130，看看这130要还到什么时候 早起跑步六公里，原来100米都要喘的人现在跑完六公里竟然不喘了，一年锻炼还是很有效果，上次记录是五公里，娃说跑到六公里给我最漂亮的孔雀贴纸，今天做到了??"。COVID-19危机对该部门造成了破坏，需要改善各区域之间的合作-该协会将以新的活力进入2021年的重点，以在这个充满挑战的时期所做的出色工作的基础上再接再厉，“罗斯玛丽补充说，到2021年，FEDHASA的区域结构仍将是所有区域成员的联络点。使用大纲创建良好的想法流，以便您的论文有趣阅读。"香港一碗蛋炒饭80块，一个人一月收入几万 其实也没啥啊， 抵消了， 也算个笑话，吃个五百块一个的茶叶蛋 其实营养和一个街边摊两元茶叶蛋没区别"。这一消息是在酒店集团于5月宣布决定从Tsogo Sun更名为Southern Sun之后发布的。。停停走走看看，爽。但随着局势恢复正常，预计不会有其他延误。楼主请爆照。 
。那为什么你不能坐飞机回家，圣诞老人，嗯。值得世界上所有的星星，我不能推荐。"当大多数人庆祝某件事时，通常建议仔细看看它。"我的评分比我想象的要高，因为这一集得到了不合理的仇恨。
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发表于 2026-09-23 18:14:35
