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训练后拉伸能使僵硬的肌肉得到舒展，使血液流动畅通无阻，避免身体部位变粗或变厚，使身体线条更流畅、完　　4、引发身体疼痛　　长期运动后不拉伸，肌肉就会处于收缩状态，局部压力就会变大，长此以往，就会产生炎症，新城代谢的废物就不能及时排除体外，会慢慢的堆积到这些部位，从而造成这些部位的肌肉疲劳，甚至运动伤痛，不但难以继续训练，还会造成身体伤害。不止三竿了，应该有十几竿上三竿好可怜，终于没逃脱你的魔掌开始变冷了。多爱自己一点，多去看看书，多去健健身，多做些自己想做的事儿，让自己拥有美丽外表的同时多增加些内涵。za）"。"。姜文。这些是甲米，攀牙和素叻他尼（只有苏梅岛，帕根岛和涛岛）从1月11日开始。www。迅速离婚也可以捞一笔。

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