|
5是我妈 消耗杠杠的第5天 早 土豆丝卷饼 +茶叶蛋一个 上午茶 李子若干 午 花生酱拌面+ 青椒炒卤牛肉+清炒藕肠 下午茶 五点左右困累失去理智 把昨天剩的六一蛋糕拿出来吃了一通 中午剩的藕节也被清了 饱 晚 一小节蒸山药+两碗枸杞叶瘦肉汤 本来吃得很饱了，盘里还剩两块卤牛肉，清了 刷完碗快九点，划水高强度燃脂 艾玛，运动完胀气得厉害 我就特别不适合饭后运动，一两个小时都不带消化的，运动就能把胃里的食物整出来 倒是空腹或者半空腹，状态超好第6天 早 土豆片卷饼半个+茶叶蛋一个 午 主食半碗米饭+蛋酥软糍粑 小龙虾清炒藕肠青菜鸡汤酸菜鱼 撑 有点胀气 下午茶 今天二拖四游乐场 空调巨冷又巨渴 喝了半杯草莓芝士奶茶 胃不太对 晚 蔡澜点心 牛杂乳鸽炒粉虾饺生菜还有一些不太记得的点心 喝了杯柠檬炸弹 吼吼喝 然后就开始胀气得嗝嗝的 回家蹲了个厕所 舒服了丢丢 羞耻感又来了 本来是看鱼姐减脂打卡有感 再加上记录上多少有些监督作用 实际上没有受到任何约束 每顿九十分饱 有时候状态不好还硬把自己弄撑 艾玛 跟这段时间很多外食+外卖+心情起伏有关 偶尔打下称 体重还好 起伏不大 今天本是练臀日 早上也可以抢点时间完成滴 可是一大早还在订酒店加买过节东西给父母 生生给耽误了第7天 早 小碗芝麻酱拌面 水蒸蛋两几口 盐焗鸡爪一只 吃完就跑厕所 半上午吃了块朋友送的阿胶糕 又跑了两次 午 12点出头开始撸臀 肚子好空实在做不动 似乎也吃不下东西 煮了半包泡面 统一牛肉面 汤好好喝 吃完突然恶心想吐 晚 两碗红薯粥 各种菜一顿吃 吃饱完事 今天状态不好，泡面后休息了半个多钟几组撸臀，臀桥做得很拉胯，最后一组减重干脆没做，不过后来撸了几组高质量深蹲， 上个晚饭第9天 昨天第八天没记，连续拉肚三天了，了前不久吃的那个药吃了两天，毛用没有 烦躁 突然想起什么时候起巨容易拉肚子了，有时候堵着堵着第二天就会拉 一般排空就好了，这还没完没了的 真是衰，要么堵死要么拉死 尽管这样，每顿都拖着残躯坚强的奋战在餐桌 唉 回忆了下，没减脂，顿顿吃饱 也不知道记录个啥6月7日 第十天 上午去健身房撸臀 状态很差 随意做了几组深蹲，臀桥65勉强三组，没做减重 特累，一个小时出头匆忙结束，回家后发现姨妈造访 不增片了。"我很自豪能成为旅行和旅游业的一员的原因之一是我们在将人们作为一个全球社区联系起来方面所扮演的角色。"南非旅游局收到了其巴黎办事处的请求，涉及一名法国记者，该记者正在南非寻找相关产品联系人，以撰写她正在制作的专题。 第一张图片路上随手拍的，新西兰只要不下雨，都是这么好的蓝天。在中国传统哲学中，“气”代表支配幸福和个人活力的普遍生命力。抑郁症的家人需要特别关心，缺爱@六六19880831 2018-09-10 20:21:32 抑郁症的家人需要特别关心，缺爱 ----------------------------- 抑郁症在国内还没被重视起来，其实是很可怕的病日本人当年自杀这么多，抑郁+武士道目前，孩子平时还是爸爸带着，她周末去接娃娃过两天，为了娃，真是挺憋屈的，娃娃还不知道他们离婚身边的亲人要好好关爱，不要不理不问的看来不管什么时代，都是看脸的，如果女主能够达到70分的话，也不会有此悲剧；如果男主腰包里的钱超过女主的话，也不会有那么多矛盾的，这个结论有点媚俗了 不过从另一个角度来看，对于女主而言：她妈妈的悲剧如果不住在一起，可能问题不大，只要住在一起，不管什么样的男人，应该都会有问题，只是事发的时间要晚上许多的。"为了减少行李盗窃，SA Express为客户提供为期三个月的免费行李包装服务。"。"VELVET Sky已确认其新德班，伊丽莎白港，开普敦航线的航班时刻表。在数据的基础上，晴雨表显示，强劲的经济、更实惠的航空旅行、增加的航空连通性和更好的签证便利化继续推动出国旅行的需求。 
这部纪录片非常令人不安。我有一份VHS的旧副本，但我喜欢DVD。只需坐下来穿上它并享受节目"。两者都不配拥有他们拥有的头衔。即使他们没有做出杀死夜王的愚蠢决定，或者他在后面的剧集中回来，这一集仍然只是5/10。。
| 
发表于 2026-10-05 00:13:40
