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每个故事都非常强烈,非常感人。舞台最有趣的特点是使用镜头来显示人物通过小屋远墙的窗户接近。他和佩吉的关系很好。接下来是一个半小时的狂热乐趣,因为尸体数量从屋顶上升,坏人得到了他们的。:))"。杰拉德和他的妻子和儿子的审判就这样开始了。我无法相信真实展示和给出的鬼魂,这些鬼魂对我来说非常不愉快,我不喜欢他们折磨穆德和斯卡利的方式以及他们对他们的言语和所做的伤害,我不喜欢穆德和斯卡利的行为和反应方式。
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