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堡垒是前总统纳尔逊·曼德拉首次会见南非政府非洲青年大会的监狱，也是世界上唯一一座关押过两位诺贝尔和平奖获得者的监狱，即圣雄甘地和纳尔逊·曼德拉。"马上2020年了，希望自己戒懒戒惰，勤奋好学，谨以开贴督促自己前进（捂脸）昨天去练瑜伽，教练说：你好久没来啦，你吃胖不少吧，脸上苹果肌都圆啦，我说，我胖了差不多10斤啊～瑜伽馆新场地非常适意今日黄色羽绒服，阴雨天内的一抹亮色～今日新鲜出炉的体重，希望能减肥到两位数95左右保持，小S说，两位数和三位数是少女和妇女的分水岭～任务艰巨，但愿我不会三天打鱼两天上网……做了下keep，第一天稍微活动下， 晚上还上了一节普拉提大球，衣服汗湿了点，练的热血沸腾，脂肪快走开快走开……早餐吃了2块紫薯，一个山药，胃口饱饱的 心里暖暖滴～中午同事请大家吃饭，本想拒绝的，又怕对方不开心，所以盛情难却啦，吃了几块鸡肉，不想喝果汁，无奈脑袋管不住嘴巴，喝了两杯果粒橙……新的一年又过去过个月啦，我又回来啦下午同事请喝的奶茶～坚持锻炼，体重在慢慢减轻，真开心??今天穿的背带裙，打折买的，楼主无不确信滴走出了大牌的感觉～平凡如我，也有一颗爱美滴❤️日常臭美是主调～上周在姐姐家吃了一顿午餐，脸上冒出好多痘痘，呜呜呜……K2练习了一段时间 今天开始K3的锻炼 为嘛，我觉得还没有K2的强度大哪 网购的哑铃到了 今天开始每天100下拜拜臂的锻炼～今日通勤女装～今天给小可爱洗了个澡，发现它越来越胖啦(*☻-☻*)下午出去跑步，发现一路的蔷薇花开，满园春色关不住～争先恐后的簇拥出来～昨天晚上刚刚get到了拍照新技术，用了这么多年苹果竟然不晓得??♀️秒变大长腿～中午吃紫薯奶昔～夏天来啦 祝所有人五四青年节快乐～ 但愿时光不老，未来可期阳台的花开放喽青年节送了自己一份??～ 尝试了轻断食，36个小时未进食，只喝了几杯白开水～50分钟流瑜伽??♀️，keep26分钟跃动燃脂，150下拜拜臂，150下瑜伽开背，150下美臀器，2000圈智能呼啦圈[奋斗][奋斗] 愿你眼中有星辰与大海，心中有深情与勇敢，脚下有踏实与努力～买了一本花卉书，心情烦闷时，真是治愈哪～早上新鲜出炉的体重，好开心喔楼主是84年的老鼠，身高161 目标体重95斤 一天天的瘦下去，感觉都变美了点点 期待夏天瘦下来，可以穿美美滴裙子?? 虽说人美在心灵，鸟美在羽毛 可我还是喜欢外在的美，就是这么肤浅??打卡～ 跃动燃脂21分钟，拜拜臂160下， 美臀器160下，开背器160下， 马甲线养成13分钟~吃完早餐上班去……晚上一节肩颈瑜伽 很喜欢这条去瑜伽的路今天母亲节给妈妈买了一个蛋糕?? 给婆婆买了两个榴莲， 祝天下所有母亲节日快乐。（非洲眼新闻社）"。 普拉迪普·马德哈夫吉先生。 万能的天涯友，提出您们宝贵的意见，帮楼主出出主意吧。特拉沃尔塔说：“我这次巡演是为了伸出友谊之手 - 伸出援手，跨越国界，建立联系，重新点燃友谊并结交新朋友。Johann Venter还被Technikon Witwatersrand提名为“年度青年成就奖”，以表彰他对旅游业的贡献。在乘务员的指导下，学生们试穿了救生衣，并了解了乘客安全准则。
充满娱乐。"老实说，这个系列会让你大吃一惊，它的精彩剧本、表演和印度农村的制度以及腐败在印度每个部门的蔓延方式，这个系列绝对是一部值得狂欢的节目。"。有4个人遛狗。
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发表于 2026-09-27 01:05:15
