|
"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着， 162的身高 多年体重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期间开始减肥，控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班，4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤 7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。Kms。"09 四月 200201。"。"。如果当地挣钱当地买房，内地的一万可能相当于一线的五万，都代表一平米。比如陈，唐。哈哈"。公园的住宿包括两个小屋，Mosu和Mofele小屋，每个小屋可容纳30位客人，以及较小的Haak en Steek营地，其中包括一个自助式小屋和露营地。虽然海湾国家长期客源市场的数量正在逐渐减少，但新业务正在从各地涌现;泰王国政府已批准来自中国，柬埔寨，老挝人民民主共和国，缅甸，越南以及海湾合作委员会（包括巴林王国，科威特国，阿曼苏丹国，卡塔尔国，沙特阿拉伯王国和阿拉伯联合酋长国）的患者和医疗访客的90天签证。
"令人惊叹，令人惊叹的有史以来最好的好莱坞电影。这是一部有趣的电影，但它应该更多地坚持单一的人物研究，而不是在最后选择相当陈词滥调的社会评论"。"一个古老的电影主题，灵魂转移，在文森特佩雷斯的这部电影中获得了新的生命。"首先，我喜欢这个故事，因为它讲述了司机和钢琴家的奇妙旅程以及他们之间的美好友谊。不太在意电影没关系，但抨击书面作品比什么都更自卑。"没关系，但任何一部男人的脑袋瞬间被____ed的电影都会被拿走 9 颗星"。
| 
发表于 2026-09-24 22:08:08
