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5是我妈 消耗杠杠的第5天 早 土豆丝卷饼 +茶叶蛋一个 上午茶 李子若干 午 花生酱拌面+ 青椒炒卤牛肉+清炒藕肠 下午茶 五点左右困累失去理智 把昨天剩的六一蛋糕拿出来吃了一通 中午剩的藕节也被清了 饱 晚 一小节蒸山药+两碗枸杞叶瘦肉汤 本来吃得很饱了，盘里还剩两块卤牛肉，清了 刷完碗快九点，划水高强度燃脂 艾玛，运动完胀气得厉害 我就特别不适合饭后运动，一两个小时都不带消化的，运动就能把胃里的食物整出来 倒是空腹或者半空腹，状态超好第6天 早 土豆片卷饼半个+茶叶蛋一个 午 主食半碗米饭+蛋酥软糍粑 小龙虾清炒藕肠青菜鸡汤酸菜鱼 撑 有点胀气 下午茶 今天二拖四游乐场 空调巨冷又巨渴 喝了半杯草莓芝士奶茶 胃不太对 晚 蔡澜点心 牛杂乳鸽炒粉虾饺生菜还有一些不太记得的点心 喝了杯柠檬炸弹 吼吼喝 然后就开始胀气得嗝嗝的 回家蹲了个厕所 舒服了丢丢 羞耻感又来了 本来是看鱼姐减脂打卡有感 再加上记录上多少有些监督作用 实际上没有受到任何约束 每顿九十分饱 有时候状态不好还硬把自己弄撑 艾玛 跟这段时间很多外食+外卖+心情起伏有关 偶尔打下称 体重还好 起伏不大 今天本是练臀日 早上也可以抢点时间完成滴 可是一大早还在订酒店加买过节东西给父母 生生给耽误了第7天 早 小碗芝麻酱拌面 水蒸蛋两几口 盐焗鸡爪一只 吃完就跑厕所 半上午吃了块朋友送的阿胶糕 又跑了两次 午 12点出头开始撸臀 肚子好空实在做不动 似乎也吃不下东西 煮了半包泡面 统一牛肉面 汤好好喝 吃完突然恶心想吐 晚 两碗红薯粥 各种菜一顿吃 吃饱完事 今天状态不好，泡面后休息了半个多钟几组撸臀，臀桥做得很拉胯，最后一组减重干脆没做，不过后来撸了几组高质量深蹲， 上个晚饭第9天 昨天第八天没记，连续拉肚三天了，了前不久吃的那个药吃了两天，毛用没有 烦躁 突然想起什么时候起巨容易拉肚子了，有时候堵着堵着第二天就会拉 一般排空就好了，这还没完没了的 真是衰，要么堵死要么拉死 尽管这样，每顿都拖着残躯坚强的奋战在餐桌 唉 回忆了下，没减脂，顿顿吃饱 也不知道记录个啥6月7日 第十天 上午去健身房撸臀 状态很差 随意做了几组深蹲，臀桥65勉强三组，没做减重 特累，一个小时出头匆忙结束，回家后发现姨妈造访 不增片了。新藏线途经20多个山口，平均海拔超过4600米，全线经过的大部分地段为“无人区”。对于广泛的供应商网络来说，这也是一个好消息，其中许多是依赖邮轮取得成功的小企业，这将继续为世界各国和地区的经济和就业提供重大的积极影响。。这样的山抚着这样的水，这样的水润着这样的人。洪水造成800多人死亡，淹没了数十万所房屋。"李文全随拍：湖广填四川，探寻族谱广安"。但客人的安全至关重要，我们将在公共区域增加更多的电子警戒设备，以确保这一点。"法航将于 3 月 26 日起提供往返巴黎和开普敦的全年航班。今天到线在审计单位对工程量。 
约翰·布里利（John Briley）在剧本上做了详细而出色的工作，对甘地的生活进行了精心描绘。如果你看过它，你会喜欢它，但我认为它应该得到比它从《颤抖》中得到的更广泛的观众。也就是说，一旦电影真正开始，那就太好了，但似乎很多时间都浪费在愚蠢的事情上（谁在乎两个朋友是否试图就同一主题做论文，为什么我们需要完整地看到每一个邪教仪式。这个更线性的情节我更喜欢，因为它探索了围绕艾尔莎的谜团。在一个“搞笑”漫画电影过度饱和的世界里，唯一严肃的电影是关于小丑的。别说我没有警告你。说到更广泛的试镜，那就没那么好了。
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发表于 2026-09-22 04:34:38
