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八月底做了近视手术又加上十一，运动停了一个多月，今天运动发现肚子确实涨了点，转眼间运动快一年了，体重没什么太大变化 ，仍然130斤 ，不过体质好了很多，整个人变薄挺拔了，一年时间做到这样也行吧，不能给自己过大压力，打算下周再去做个测试，这周好好动一下，希望元旦前能减到125，还是要控制饮食，垃圾食品少吃，最近天气冷办公室吃的又太多了真的忍不住看了16年开始发的贴，都是在说减肥减肥，这些年腰椎间盘突出经常复发，运动完总是不舒服，不敢运动，去年找的教练终于懂我要的是什么，简直是我的救星，自从小学开始发胖之后，体型简直是心中的刺，影响了方方面面，希望有一天真的能和自己和解今天吃的方面有进步，零食吃还是吃了两根薯条，两勺蛋糕，比之前好一些，午饭晚饭自己带 菜是婆婆早上做的，感谢中国好婆婆今天碳水又吃多了，多吃了一个包子回家又吃了一些土豆炒牛肉#一些进展 体重依然65点几，维持快一年了，不是不好减，是自己没控制好饮食 外债还掉20，还有130，看看这130要还到什么时候 早起跑步六公里，原来100米都要喘的人现在跑完六公里竟然不喘了，一年锻炼还是很有效果，上次记录是五公里，娃说跑到六公里给我最漂亮的孔雀贴纸，今天做到了??"。目前，鉴于素万那普机场的情况，无法说航班何时恢复，但希望情况能够尽快恢复正常。呼吁航空公司承诺为延误超过三小时的旅客提供用于未来航班的积分、飞行常客积分或 100 美元（R1 800）。它旨在填补Avis所确定的出租车，自驾租赁和豪华司机服务之间的独特利基市场。帝国司机大道已更新其“@您的服务和接送费率”的费率。blogspot。又害怕花钱。（金·科克伦）"。"东开普省旅游局将于6月30日推出其新的营销品牌。 
"根据丹尼尔·克雷格（Daniel Craig）的说法，我们在邦德电影中看到的严肃色彩可以归功于奥斯汀·鲍尔斯（Austin Powers）。哈雷——“嘿，约翰尼狒狒。"奥尔登出色的演技，在国外工作挣扎但仍温暖人心"。相反，一个非常糟糕的故事，没有情节和高潮，根本没有结局。"。
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发表于 2026-09-23 01:43:16
